Veja como evitar um desconforto por ficar muito tempo na mesma posição durante as viagens

Por Caroline Randmer | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

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Durante as viagens é importante fazer exercícios

Foto: Caio Mello

Viajar é sempre uma atividade prazerosa. No entanto, passear exige alguns cuidados — principalmente com as pernas.

“Em viagens longas, ficamos muito tempo sentados na mesma posição, o que dificulta a passagem de sangue pela região. Isso desencadeia dores, inchaço e até mesmo a trombose venosa”, explica Flávia Ramos Tristão, cirurgiã vascular do Hospital Nossa Senhora das Graças (PR).

Para evitar o mal, a especialista recomenda alguns exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar: levante os pés do chão e faça círculos no ar em sentido horário e anti-horário por 30 segundos.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 297