Saiba quais frutas ajudam a prolongar o bronzeado que você conseguiu no verão

Por Redação Corpo a Corpo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar


Mamão, manga, acerola e damasco ajudam a prolongar o bronzeado

Foto: Danilo Borges

Triste porque seu bronzeado está indo embora? Aposte no mamão papaia, na manga, na acerola e no damasco seco para prolongar o bronzeado.

Todos eles são ricos em betacaroteno, um carotenoide precursor da vitamina A que auxilia na produção de melanina, pigmento responsável pela cor da pele. De quebra, seu poder antioxidante protege a pele contra os danos que a radiação solar provoca, prevenindo o envelhecimento. Anote a dica: combine as opções com frutas cítricas para potencializar a ação da vitamina A e consuma-as pelo menos uma semana antes da primeira exposição ao sol.

Recomendação de consumo (diária)

 Mamão papaia ½ unidade ou 1 copo médio de suco natural

Manga ½ unidade ou 1 copo médio de suco natural

Acerola 1 copo médio de suco natural

Damasco seco 8 unidades

Revista Corpo a Corpo | Conteúdo extra Ed. 303