Para quem aposta na dobradinha, a drenagem linfática deve ser feita antes da prática do pilates

Texto Heloísa Noronha | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Drenagem linfática deve ser feita antes do pilates para  potencializar os resultados Foto: Shutterstock

É fato que a equação atividade física + dieta equilibrada + tratamentos estéticos = corpo em forma dá certo.

No entanto, segundo a fisioterapeuta Vera Fernandes, do Centro de Bem-Estar Khora (SP), a ordem das atividades interfere na qualidade do resultado. “Ao contrário do que muita gente pensa e faz, a drenagem linfática precisa necessariamente acontecer antes da aula de pilates”, destaca.

Isso porque, ao pé da letra, as manobras feitas na drenagem abrem os gânglios, que funcionam como comportas para passagem da linfa, eliminando as toxinas. “Assim, a contração muscular proporcionada pelo pilates após o tratamento ativa a circulação sanguínea no local e potencializa a eliminação dos líquidos pela urina”, explica.

Vera afirma ainda que a dobradinha drenagem e pilates melhora bastante a aparência ondulada da celulite, desde que seja realizada pelo menos três vezes por semana.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 256