Treino sob medida

Saiba como manter seus tnis de treino sempre limpos

Por mais que eles no aparentam estar to sujos, importante manter u...

Pilates fitness potencializa ainda mais o trabalho corporal; saiba mais!

A modalidade queridinha daquelas que amam exercitar corpo e mente simu...

5 dicas para voc chegar no vero com a barriga chapada

Se voc quer dar um gs no seu treino e garantir uma barriga sequinha,...

Escalada pode ajudar no combate depresso, indica estudo

Pesquisa feita nos Estados Unidos e Alemanha apontou que praticar a mo...

Estudo comprova que HIIT acelera a queima de gordura

O estudo indicou todos os benefcio que o HIIT ou treino intervalado...

Na ponta da lngua: conhea 7 termos usados no crossfit

Se voc costuma ficar perdida com os termos usados no crossfit, confir...

Rio de Janeiro recebe campeonato de surfe feminino Neutrox Weekend

Promovido pela marca Neutrox, o evento acontecer nos dias 20 a 22 de ...

Conhea o treino que queima at 700 calorias com brincadeiras de crianas

Aula conta com atividades como morto-vivo, cabo de guerra, esttua e p...

7 motivos para voc treinar HIIT

O HIIT um poderoso aliado de quem quer emagrecer e melhorar a defini...

Adora mudanas? Ento o treino funcional para voc!

Essa uma daquelas modalidades perfeitas para quem cansa rpido da ro...

Conhea as principais posies invertidas de ioga

As posies invertidas de ioga esto entre as mais bonitas, conhecidas...

Evite estas 3 distraes que podem prejudicar seu treino

Uma pesquisa americana concluiu que quem faz esteira mandando mensagem...

5 orientaes necessrias para quem quer praticar ioga

Alguns detalhes podem fazer toda a diferena na hora de praticar ioga....

Conhea as diferentes linhas de ioga e escolha o que mais combina com voc!

As opes se multiplicaram, criando uma dvida em quem est pensando e...

Sem mesmice: conhea 4 novas aulas fitness nada convencionais

Conhecer novas modalidades o segredo para quem no gosta de mesmice ...

Treino de 15 minutos para mudar o corpo em 2 meses

Malhar hoje garantir o seu corpao de amanh. Ento, aproveite o inve...

Passou 6 meses sem treinar? Entenda como seu corpo mudou neste tempo!

Aquela pausa aparentemente inofensiva pode causar um baita estrago em ...

Quer treinar boxe? Confira tudo que voc precisa saber sobre a modalidade!

O boxe exige muita disposio e fora de seus praticantes. Confira as ...

7 segredos de personal para voc nunca mais abandonar os treinos

Para evitar perdas para o seu corpo e garantir um retorno rpido mal...

Sofre de rinite ou sinusite? Saiba os exerccios mais indicados para voc!

Se voc sofre com rinite ou sinusite, principalmente durante o inverno...

Passou um ms sem treinar? Saiba o que acontece com seu corpo neste perodo

Ficar um ms afastada dos treinos pode resultar em alguns efeitos nega...

5 conselhos de profissional para ter melhores resultados no treino para sempre!

Se atentar a alguns cuidados e atitudes no dia a dia pode ser o segred...

Fique de olho na sua postura durante a corrida na esteira

O posicionamento correto na hora de usar a esteira muito importante ...