Fitness

Aposte nestes 3 movimentos para deixar o bumbum durinho

Que tal dar aquele up nos glteos e, de quebra, diminuir a gordura loc...

5 dicas para voc chegar no vero com a barriga chapada

Se voc quer dar um gs no seu treino e garantir uma barriga sequinha,...

Escalada pode ajudar no combate depresso, indica estudo

Pesquisa feita nos Estados Unidos e Alemanha apontou que praticar a mo...

Estudo comprova que HIIT acelera a queima de gordura

O estudo indicou todos os benefcio que o HIIT ou treino intervalado...

Na ponta da lngua: conhea 7 termos usados no crossfit

Se voc costuma ficar perdida com os termos usados no crossfit, confir...

Rio de Janeiro recebe campeonato de surfe feminino Neutrox Weekend

Promovido pela marca Neutrox, o evento acontecer nos dias 20 a 22 de ...

Conhea o treino que queima at 700 calorias com brincadeiras de crianas

Aula conta com atividades como morto-vivo, cabo de guerra, esttua e p...

7 motivos para voc treinar HIIT

O HIIT um poderoso aliado de quem quer emagrecer e melhorar a defini...

Aposte no treino outdoor em escada para definir pernas e glteos

Subir e descer as grandes escadarias da cidade caiu no gosto dos apaix...

Adora mudanas? Ento o treino funcional para voc!

Essa uma daquelas modalidades perfeitas para quem cansa rpido da ro...

Conhea as principais posies invertidas de ioga

As posies invertidas de ioga esto entre as mais bonitas, conhecidas...

Evite estas 3 distraes que podem prejudicar seu treino

Uma pesquisa americana concluiu que quem faz esteira mandando mensagem...

5 orientaes necessrias para quem quer praticar ioga

Alguns detalhes podem fazer toda a diferena na hora de praticar ioga....

Conhea as diferentes linhas de ioga e escolha o que mais combina com voc!

As opes se multiplicaram, criando uma dvida em quem est pensando e...

Sem mesmice: conhea 4 novas aulas fitness nada convencionais

Conhecer novas modalidades o segredo para quem no gosta de mesmice ...

Treino de 15 minutos para mudar o corpo em 2 meses

Malhar hoje garantir o seu corpao de amanh. Ento, aproveite o inve...

Indecisa sobre a natao? Tire suas dvidas sobre a modalidade

Para mergulhar de vez na natao, preciso muita afinidade com a g...

Passou 6 meses sem treinar? Entenda como seu corpo mudou neste tempo!

Aquela pausa aparentemente inofensiva pode causar um baita estrago em ...

Quer treinar boxe? Confira tudo que voc precisa saber sobre a modalidade!

O boxe exige muita disposio e fora de seus praticantes. Confira as ...

3 movimentos para definir o msculo do tchauzinho

Braos flcidos so um verdadeiro terror para as mulheres. Aposte nest...

3 exerccios para fortalecer o corpo para a corrida

Precisando de um gs extra para arrasar na prova de corrida? Aposte ne...

7 segredos de personal para voc nunca mais abandonar os treinos

Para evitar perdas para o seu corpo e garantir um retorno rpido mal...

Sofre de rinite ou sinusite? Saiba os exerccios mais indicados para voc!

Se voc sofre com rinite ou sinusite, principalmente durante o inverno...