Fitness

Home / Fitness /

Fitness

Treino em grupo melhora qualidade de vida e diminui estresse, conclui estudo

5 erros mais comuns das iniciantes em corridas de rua

Pilates + funcional: saiba como unir as duas modalidades pode beneficiar o corpo

Estudo aponta que HIIT será principal tendência fitness para 2018

American College of Sports Medicine promove todo ano uma pesquisa que ...

Profissional responde: malhar de madrugada faz mal?

Você já deve ter se deparado com alguma academia 24 horas. Mas será qu...

Conheça 4 movimentos de crossfit que podem ser feitos em casa

Alguns exercícios feitos durante o treino de crossfit usam apenas o pe...

Copie a série de musculação de Mariana Goldfarb para definir pernas e bumbum

Para manter as coxas e os glúteos bem definidos, Mariana Goldfarb pega...

Método Barre Fit: conheça o treino que ajuda a garantir um corpo de bailarina

Já pensou conquistar curvas de bailarina, com postura ereta, músculos ...

Barriga trincada com 5 movimentos de treino funcional

O treino funcional é ótimo tanto para emagrecimento quanto para defini...

Ballet Pilates ajuda a definir a barriga; confira 3 movimentos

Conquistar um abdome sequinho não é uma tarefa impossível. Confira com...

Aventura fitness: conheça o treino feito com cavalo que beneficia corpo e mente

Sim, você leu certo! No treino chamado Horse&Fit, a atividade ajuda a ...

3 dicas que vão mudar para melhor o seu rendimento no treino

Se atentar aos detalhes durante a execução dos exercícios físicos pode...

Conquiste um abdome sarado com estes 5 movimentos de ballet fitness

Quer descobrir como conquistar a barriga dos seus sonhos com a ajuda d...

É festa! Saiba tudo sobre a comemoração de 30 anos da CORPO

Em novembro a CORPO completou 30 anos e não poderíamos deixar de comem...

5 exercícios de crossfit para conquistar uma barriga chapada

A CORPO descobriu como conquistar o abdome perfeito com a ajuda do cro...

20 erros comuns na hora de malhar

Na pressa de conseguir resultados ou na falta de um acompanhamento ade...

Estes 4 exercícios compõem um treino power para quem não tem tempo de ir à academia

Por poder ser feito em casa, este circuito power é a solução para quem...

9 motivos científicos para você começar a caminhar

Com só 30 minutos por dia, três vezes na semana, dá para conquistar be...

Quem treina 30 minutos por dia emagrece mais, indica estudo

Pesquisa dinamarquesa apontou que pessoas que treinam meia hora diaria...

Conheça 3 aplicativos para quem curte andar de bike

Os apps são uma ajuda e tanto para quem está em busca de controlar a d...

Saiba como conquistar um abdome chapado com um treino de superioga

A superioga é uma atividade completa, que exercita não só o corpo como...

Crossfit para iniciantes torra até 260 kcal em 20 minutos

Pesquisa feita nos Estados Unidos comprovou que, mesmo quem é iniciant...

5 mudanças que as atividades físicas promovem no organismo

Que a atividade física oferece inúmeros benefícios para o corpo, todo ...

3 superdicas para proteger a pele dos sol durante o treino ao ar livre

Quem curte fazer treino outdoor precisa ter bastante atenção na hora d...

Estudo comprova que HIIT mantém queima calórica em até 48 horas depois do treino

Não é de hoje que o HIIT se tornou o queridinho dos apaixonados por tr...

Xô, gordurinhas: torre 500 calorias com este treino de apenas 30 minutos

Meia hora é suficiente para quem quer fazer exercícios, mas não tem mu...