Nutrição

Chá melhora atenção e diminui o estresse, indica estudo

O chá é a bebida mais consumida no mundo depois da água. Saiba por que...

Arroz integral emagrece, sim! Saiba como o alimento ajuda a perder barriga

Em vez de bani-lo do cardápio, substitua-o por sua versão integral. El...

Saiba por que consumir frutas em jejum pode fazer bem para o corpo

Todo mundo já sabe que tomar água com limão após acordar ajuda o organ...

4 frutas secas que vão te ajudar na dieta

Mesmo com açúcar na composição, as frutas secas são super saudáveis e ...

Acredite: até o trânsito pode prejudicar sua dieta! Saiba mais

Você já notou que o tempo que você leva se deslocando na hora do almoç...

Saiba como a água de coco pode fazer bem para seu corpo no verão

Uma ótima pedida para os dias quentes, a água de coco é rica em divers...

Chocolate liberado? Pesquisa indica que o doce melhora atenção e memória

Os flavonoides – substâncias encontradas no cacau com propriedades ant...

Aliado da dieta: aposte no melão para reduzir peso e medidas!

Composto por 90% de água e muitas fibras, o melão favorece a saciedade...

Morango é aposta certa para combater a TPM

Com pouquíssimas calorias, o morango é a opção perfeita para quem faz ...

Roxo no prato: cardápio rico em antocianina para combater o envelhecimento precoce

Além de combater o envelhecimento, a antocianina controla o colesterol...

Mexerica garante saciedade por mais tempo! Saiba mais benefícios da fruta

Você sabia que essa fruta esbanja fibras? Então aproveite para control...

Carboidratos integrais ajudam a controlar a TPM

É comum no período pré-menstrual sentirmos mais vontade de comer pães,...

De olho na dieta: descubra quantas calorias tem cada queijo

É inegável que os queijos são perfeitos para acompanhar os dias mais f...

10 razões de A a Z para consumir leite

A Organização Mundial da Saúde orienta o consumo de três porções de lá...

Power shots: aprenda a fazer 6 bebidas que auxiliam na perda de peso

Que tal turbinar a alimentação a qualquer hora do dia com bebidas fáce...

Saiba a diferença entre os tipos de whey protein

A proteína extraída do soro do leite é a queridinha das amantes dos tr...

Alimentos industrializados serão fabricados com menos sal; saiba mais!

Resultado de um acordo entre o Ministério da Saúde e a Associação Bras...

Óleo de coco: descubra os benefícios que o queridinho das dietas oferece à saúde

Só se fala no óleo de coco ultimamente. Mas por que será que esse ingr...

Alimentos que estimulam a produção de colágeno

A produção dessa proteína, essencial para quem quer se ver livre das r...

Como fazer a transição para o veganismo da melhor maneira?

Mudar a forma como você se alimenta para se tornar vegana não é uma ta...

Aposte no brócolis para emagrecer e ganhar massa magra

Com poucas calorias e muitas fibras, o brócolis é um ótimo aliado para...

Comer queijo todo dia pode diminuir risco de derrame, indica estudo

A pesquisa revelou que o consumo diário do alimento está relacionado a...

Estudo indica que jabuticaba e jambo-vermelho podem melhorar a memória

A pesquisa constatou, ainda, que ambas as frutas contribuem para a dim...