Nutrição

Home / Dieta / Nutrição /

Nutrição

Laranja moro tem 10 vezes mais vitamina C; saiba mais benefícios da fruta

Benefícios do azeite: saiba tudo que o ingrediente pode fazer por sua saúde!

Açúcar x adoçante: conheça as diferenças para escolher a melhor opção

Proteína em excesso também faz mal para a saúde; saiba mais!

É fato que as proteínas oferecem diversos benefícios para a saúde. Co...

Suco de beterraba aumenta resistência durante o treino e acelera recuperação

Consumir a bebida no pré-treino ajuda a melhorar a oxigenação muscular...

Desvende 8 mitos e verdades sobre o chocolate amargo

Você sabia que o chocolate amargo ajuda a emagrecer? Será que ele dá e...

Saiba em quais alimentos apostar para substituir a carne vermelha no cardápio

Se você não é muito fã de carne vermelha, saiba que dá para garantir s...

Saiba por que é importante mastigar sem pressa

Além de ajudar na digestão, é durante a fase da mastigação que acontec...

Comer chocolate todo dia pode diminuir risco de doenças cardíacas, indica pesquisa

Pode até parecer um sonho para os “chocólatras” de plantão, mas não é!...

Saiba como a maçã pode te ajudar a queimar os pneuzinhos!

Crua, desidratada, em forma de suco ou inserida em pratos quentes: a f...

Cardápio da beleza: conheça os principais alimentos aliados do cabelo

Se você está precisando de um up de beleza, confira quais são as melho...

Comer carboidratos antes do treino queima mais gordura, indica estudo

Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesqu...

Resveratrol em foco: conheça os benefícios do composto da casca da uva

Presente na casca da uva, o resveratrol é um composto poderoso que tem...

Acelere a queima de gordura com a ajuda do chá de gengibre

Você sabia que o chá de gengibre pode ajudar a acelerar a queima de go...

Saiba tudo sobre a farinha de pipoca, nova queridinha das dietas

Com apenas 55 calorias por xícaras, a farinha de pipoca é perfeita par...

Nutricionista entrega 8 dicas de alimentação que ajudam a combater a flacidez

Apostar nos ingredientes certos pode ajudar – e muito! – a combater es...

Saiba como o alho pode afastar os sintomas da TPM

Se você também sofre com dores de cabeça, na região lombar e nas mamas...

Apostar nos alimentos certos pode ajudar a garantir maior disposição

Você já imaginou que os alimentos podem te ajudar até a encarar aquele...

Saiba tudo sobre o chai latte, a bebida que veio para ficar!

Originária da Índia, a bebida possui uma série de ingredientes poderos...

Aliados do treino: entenda a função de cada tipo de suplemento alimentar

Antes de apostar nesses parceiros do treino, é importante conhecê-los ...

Tomate é aposta certa para barriga sequinha e pele saudável no verão

O tomate é rico em uma enorme variedade de nutrientes que podem ajudar...

Chá melhora atenção e diminui o estresse, indica estudo

O chá é a bebida mais consumida no mundo depois da água. Saiba por que...

Arroz integral emagrece, sim! Saiba como o alimento ajuda a perder barriga

Em vez de bani-lo do cardápio, substitua-o por sua versão integral. El...

Saiba por que consumir frutas em jejum pode fazer bem para o corpo

Todo mundo já sabe que tomar água com limão após acordar ajuda o organ...

4 frutas secas que vão te ajudar na dieta

Mesmo com açúcar na composição, as frutas secas são super saudáveis e ...

Acredite: até o trânsito pode prejudicar sua dieta! Saiba mais

Você já notou que o tempo que você leva se deslocando na hora do almoç...