Nutrição

Verde no prato: confira 8 hortaliças para adicionar (já!) ao cardápio

Além de serem ótimas para quem faz dieta, já que possuem poucas calori...

Saiba quais são os 10 alimentos que mais causam intoxicação

O calor é a estação perfeita para a intoxicação alimentar aparecer. Sa...

Alimentos orgânicos são menos calóricos: mito ou verdade?

Os alimentos orgânicos se caracterizam por um tipo de produção agrícol...

Suco de pera ajuda a amenizar ressaca, indica estudo

Se você costuma sofrer com os efeitos da ressaca, vai adorar saber que...

Você sente muita fome depois do treino? Saiba porque isso acontece

Se você costuma ficar com muita fome depois de treinar, saiba que esse...

Laranja moro tem 10 vezes mais vitamina C; saiba mais benefícios da fruta

Rica em vitamina C e outras propriedades importantíssimas para a saúde...

Benefícios do azeite: saiba tudo que o ingrediente pode fazer por sua saúde!

Versátil, o azeite pode ser usado em receitas com peixes, carnes, aves...

Açúcar x adoçante: conheça as diferenças para escolher a melhor opção

Se você já ficou em dúvida na hora de escolher qual ingrediente usar p...

Proteína em excesso também faz mal para a saúde; saiba mais!

É fato que as proteínas oferecem diversos benefícios para a saúde. Co...

Suco de beterraba aumenta resistência durante o treino e acelera recuperação

Consumir a bebida no pré-treino ajuda a melhorar a oxigenação muscular...

Desvende 8 mitos e verdades sobre o chocolate amargo

Você sabia que o chocolate amargo ajuda a emagrecer? Será que ele dá e...

Saiba em quais alimentos apostar para substituir a carne vermelha no cardápio

Se você não é muito fã de carne vermelha, saiba que dá para garantir s...

Saiba por que é importante mastigar sem pressa

Além de ajudar na digestão, é durante a fase da mastigação que acontec...

Comer chocolate todo dia pode diminuir risco de doenças cardíacas, indica pesquisa

Pode até parecer um sonho para os “chocólatras” de plantão, mas não é!...

Saiba como a maçã pode te ajudar a queimar os pneuzinhos!

Crua, desidratada, em forma de suco ou inserida em pratos quentes: a f...

Cardápio da beleza: conheça os principais alimentos aliados do cabelo

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Comer carboidratos antes do treino queima mais gordura, indica estudo

Se você costuma evitar carboidratos no pré-treino, saiba que uma pesqu...

Resveratrol em foco: conheça os benefícios do composto da casca da uva

Presente na casca da uva, o resveratrol é um composto poderoso que tem...

Acelere a queima de gordura com a ajuda do chá de gengibre

Você sabia que o chá de gengibre pode ajudar a acelerar a queima de go...

Saiba tudo sobre a farinha de pipoca, nova queridinha das dietas

Com apenas 55 calorias por xícaras, a farinha de pipoca é perfeita par...

Nutricionista entrega 8 dicas de alimentação que ajudam a combater a flacidez

Apostar nos ingredientes certos pode ajudar – e muito! – a combater es...

Saiba como o alho pode afastar os sintomas da TPM

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Apostar nos alimentos certos pode ajudar a garantir maior disposição

Você já imaginou que os alimentos podem te ajudar até a encarar aquele...