Nutrição

Saiba quais alimentos excluir ou adicionar ao cardápio para evitar diabetes

Saber diferenciar os carboidratos simples dos complexos pode fazer tod...

Praticar exercícios intensos te mantém saciada por mais tempo. Entenda!

Se você pensou que praticar exercícios intensos abria o apetite, você ...

5 alimentos para secar a barriga

Se você quer emagrecer e exibir uma barriga sequinha no verão, confira...

6 formas de adicionar o coco ao seu cardápio

Veja formas diferentes de adicionar a fruta em seu dia a dia e aprovei...

Saiba quanta água você deve tomar por dia

Os médicos indicam que dois litros de água é a quantidade ideal a ser ...

Beber shake rico em proteína a noite ajuda no ganho de massa muscular

Entenda qual efeito a bebida com alto teor de proteína tem ao ser cons...

Conheça o benefício de 5 alimentos típicos do Brasil

Saiba como adicionar alimentos típicos do Brasil pode beneficiar sua s...

10 alimentos para combater a celulite

Veja uma lista com 10 alimentos fáceis de incluir no cardápio e que co...

Conheça os efeitos dos suplementos alimentares em nosso organismo

Existe uma grande variedade de suplementos alimentares para diferentes...

5 mitos e verdades sobre suplementos alimentares

Para tirar todas as suas dúvidas, levantamos 5 informações a respeito ...

Conheça 7 chás que combatem a celulite

Nada melhor do que conhecer bons aliados para a luta contra a temida c...

Congelar frutas e vegetais os mantém frescos?

É muito comum congelamos frutas e vegetais. Mas será que esta ação pre...

Conheça mitos e verdades sobre a tapioca

Apesar de ter conquistado grande espaço nas dietas, ainda há muitos qu...

7 alimentos para prevenir doenças do coração

Confira quais itens você deve adicionar ao carrinho para prevenir doen...

Entenda por que alguns alimentos são afrodisíacos

A nutricionista Patricia Davidson Haiat explica porque alguns alimento...

3 ingredientes para turbinar o caldo de cana para o treino

O caldo de cana pode ser um grande aliado da atividade física. Confira...

Caldo de cana oferece benefícios para treinar

Famosa pela combinação com pastel, a bebida pode ser uma grande aliada...

Comer banana pode ajudar seu desempenho na academia

A banana é capaz de te dar energia de sobra para o treino. Saiba como ...

Tchau! Conheça 6 alimentos que atrapalham sua dieta

Há alguns alimentos que parecem ser ótimos para a dieta mas podem acab...

3 motivos para incluir gordura no cardápio

Não é porque você iniciou uma dieta que precisa banir a gordura do car...

Aprenda como fazer danoninho fake

A receita possui apenas 30 calorias! Confira como prepará-la

Conheça os benefícios da abóbora

A fruta possui propriedades que promovem saciedade e regulam o humor. ...

Mito ou verdade: água com açúcar acalma?

Quem nunca ficou nervosa e recorreu a um copo de água com açúcar para ...