Conheça os benefícios das duas práticas e escolha a melhor para você. Confira!

Texto Cáren Nakashima | Adaptação Isadora Couto

RPG ou Pilates para melhorar a postura?

Foto: Shutterstock

Os dois métodos são indicados. Porém, o RPG alivia dores com movimentos que alongam toda a musculatura. “Além de corrigir a postura, resolve problemas crônicos de coluna, tonifica os músculos, melhora asma e bronquite, etc.”, explica Giuliano Martins, fisioterapeuta (SP).

Já o pilates trabalha corpo e mente, com uma série de exercícios que reorganizam os músculos da região superior da coluna e do quadril. “Desajustadas, essas regiões promovem uma postura de hipercifose, também conhecida como corcunda”, explica Eliane Coutinho, professora e PhD em pilates (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 315