Às vezes nosso organismo precisa de uma ajudinha extra dos suplementos para manter tudo em ordem. Confira a forma mais indicada de fazer essa suplementação e garantir que sua saúde esteja sempre em dia!

*Por Patrícia Davidson Haiat



Dá para suplementar vitaminas e minerais sem consultar um especialista?

Não, pois somente um especialista consegue fazer a suplementação ideal para cada pessoa. Isso porque ele avalia a composição corporal, os hábitos alimentares, os exames realizados, a rotina e as necessidades individuais de cada pessoa. Além disso, certos suplementos, quando adquiridos sem a recomendação de um profissional, podem levar à intoxicação.

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*Patricia Davidson Haiat é nutricionista funcional e coautora de livros como Nutrição Clínica Funcional: dos princípios à prática clínica. Tem entre suas principais clientes Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Giovana Antonelli, Sabrina Sato, Mariana Rios e Sheron Menezzes.

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