Quer incluir o shake no cardápio diário para ajudar na perda de peso? Então, confira a opinião da especialista para não comprometer a dieta

Por Caroline Randmer | Adaptação Kelly Miyazato

O shake pode ajudar na perda de peso se incorporado
à dieta de forma estratégica
Foto: freeimages

Eles podem ser utilizados como estratégia temporária tanto no início como no final da dieta. O importante é não manter a estratégia por um período prolongado ou por mais de uma vez ao dia. “O próprio movimento de mastigação estimula a perda de peso, mas para isso é preciso consumir alimentos sólidos”, conta Flávia Teixeira, nutróloga do Espaço Stella Torreão (RJ).

Pergunta enviada por Vera Lúcia Sanchez, Belo Horizonte, MG - leitora da Revista Corpo a Corpo.

 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299