Especialista tira todas as dúvidas sobre a transpiração em excesso durante os treinos aeróbicos. Confira!

Texto: Karine César | Adaptação: Nathália Henrique

É normal transpirar muito durante os treinos aeróbicos?

Foto: Fabio Mangabeira

Não só é normal transpirar muito, como é fundamental para a manutenção da temperatura corporal, evitando assim uma possível hipertermia (aumento de temperatura do corpo). Por outro lado, isso não quer dizer necessariamente que você está queimando mais calorias. Pessoas bem condicionadas costumam transpirar muito, pois o organismo está adaptado para perder calor rapidamente por esta via. Enquanto que uma pessoa sedentária pode gastar a mesma quantidade de calorias sem transpirar tanto", afirma Roberto Vinicius Zogbi, coordenador técnico da Vibe Academia (SP). 

Revista Corpo a Corpo | Ed. 259