Sentiu que seu rendimento na corrida cai nos dias mais quentes? Entenda por que isso acontece e como é possível melhorar o pique!

*Por Chico Salgado



É normal ficar sem pique na corrida no verão?

A temperatura ambiente mexe muito com a nossa pressão arterial, pois o sistema corporal reage para regular e manter a temperatura saudável.  Com o calor, o organismo se esforça o dobro para que isso ocorra. Então, o cansaço se manifesta mais rapidamente  até pela desidratação precoce causada pelo excesso de suor.

A melhor alternativa é correr logo ao amanhecer ou no comecinho da noite, momento em que o clima costuma ser mais ameno.  Além disso, é importante se hidratar bem.

*Chico Salgado é Personal Fighter e líder de uma das equipes mais disputadas do Brasil, a Chico Salgado Team. Treina famosas como Sabrina Sato, Grazi Massafera, Carolina Dieckmann, Bruna Marquezine e Giovanna Ewbank.

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