Erros de postura durante o treino podem provocar o estiramento muscular. Saiba mais

Texto: Ana Paula de Araújo | Adaptação: Nathália Henrique

Saiba mais sobre o estiramento muscular

Foto: Fabrízio Pepe

A dor súbita e estalo durante o treino, são sintomas do estiramento muscular. Isso ocorre quando o músculo alonga acima de seu limite, o que pode acontecer por erros de postura na corrida e até sobrecarga do músculo.

Faça uma visita a um especialista e suspenda qualquer atividade física até a recuperação total, que varia entre três semanas e seis meses. Casos mais graves exigem sessões de fisioterapia.

*Especialistas consultados: Daniel Gentil, médico especialista em Medicina Desportiva da Good Vibe Boutique Fitness (SP), Luiz Alexandre Cantanhede, médico especialista em Medicina do Exercício do Espaço Stella Torreão (RJ), Benjamin Apter, médico fisiologista do exercício da Academia B-Active (SP).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309