Ficar muito tempo em frente ao computador é um dos principais causadores da tendinite. Leia as dicas e fuja!

Texto Amanda Nicácio | Edição Cáren Nakashima | Adaptação Ana Paula de Araujo

Tendinite no trabalho
Tendinite pode atacar quem fica muito tempo em frente ao computador
Foto: Freeimages

Quem passa muito tempo no escritório, em frente ao computador, deve redobrar os cuidados com a tendinite, comparado a quem tem um ofício dinâmico, que permite movimento. O ambiente corporativo é recheado de ciladas que aumentam as chances de a tendinite dar as caras: cadeira mal posicionada, digitação ininterrupta, uso excessivo do mouse, altura errada do monitor...

Aqui, a parte do corpo que mais sofre são os punhos. “O ideal é adicionar à sua rotina repouso e alongamento das articulações mais usadas a cada hora. Sendo que a jornada não deve, jamais, ultrapassar oito horas diárias”, esclarece Sebastião Radominski, reumatologista (SP), membro da Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR).