Segundo estudo, quem passa muito tempo no Facebook tem maior risco de ter depressão. Saiba como evitar isso sem se desligar do mundo

Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Araujo

Quem passa muito tempo no Facebook tem maior risco de ter depressão

Maneire no Facebook para espantar a depressão!

Foto: Shutterstock

Uma pesquisa conduzida pela Universidade de Michigan sugere que quem passa muito tempo no Facebook tem mais chances de ter depressão. A conclusão é de que horas a fio observando a timeline aumenta a sensação de isolamento, infelicidade e insatisfação com a própria vida. E não, você não precisa se desligar do mundo. Muito pelo contrário.

“Diversos estudos comprovam os benefícios de praticar esportes ao ar livre e ter novas experiências na busca por uma vida saudável, feliz e produtiva. Viagens, caminhada e corrida, dança, idiomas, ioga e meditação são boas alternativas para exercitar as funções cognitivas e, de quebra, colocar os neurotransmissores para trabalhar”, recomenda Eli Faria Evaristo. Mais tempo com a família e os amigos também é válido e deixa a rotina muuuito mais leve e prazerosa. Tá esperando o quê?

Revista Corpo a Corpo | Ed. 323

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