Se você costuma ficar irritada, sensível e ansiosa durante a TPM, fique atenta ao que evitar neste período!

Texto Vand Vieira | Adaptação Ana Paula Ferreira

Cuidado para não exagerar no chocolate durante a TPM.

Foto: Shutterstock

É só a TPM chegar que você já fica irritada, sensível e ansiosa? Então confira o que é indicado evitar durante esse período!

+ sobre TPM

Exagerar no chocolate 
A guloseima estimula momentaneamente a produção de serotonina e endorfina, substâncias relacionadas às sensações de prazer e bem-estar. Mas, além das calorias extras, a cafeína presente em sua composição pode intensificar a irritabilidade e a ansiedade.

Situações de atrito
Com os hormônios à flor da pele, discutir qualquer tipo de relação é um convite para acabar protagonizando uma confusão da-que-las. “Melhor esperar uns dias enquanto esfria a cabeça e pensa no que e em como vai falar”, sugere a ginecologista Maria Elisa Noriler, de São Paulo.

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