Entenda por que cultivar amizades do bem ajuda a aliviar o estresse e a pressão

Texto Rita Trevisan e Thaís Macena | Edição Cáren Nakashima | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

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Cultivar amizades alivia o estresse e a pressão

Foto: Shutterstock

Cultive amizades do bem - não se sinta na obrigação de passar mais tempo do que o necessário na companhia de parentes com quem não tem nenhuma afinidade ou colegas de trabalho só porque os encontra todos os dias ou porque é época de festas.

Se for preciso, decline alguns convites, pelo seu bem-estar emocional. “Se aceitar tudo, sua agenda ficará lotada com prioridades de terceiros e sobrará pouco tempo para você cumprir aquilo que planejou ou o que realmente gostaria de fazer”, pondera Christian Barbosa.

Por outro lado, estar com quem você admira e preza a companhia faz um bem danado para a cabeça e o coração.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 312