As bebidas funcionais proporcionam efeitos benéficos à saúde. A novidade virou febre entre as mulheres que estão em busca de um corpo enxuto, conheça as bebidas funcionais e aproveite

Texto Helô Oliveira | Adaptação Isadora Couto

 Conheça as bebidas funcionais

Foto: Danilo Borges/ Shutterstock/ Divulgação 

As bebidas funcionais estão na moda e viraram queridinhas das mulheres que buscam um corpo enxuto. Por definição, são aquelas que, além das funções nutricionais básicas, produzem efeitos benéficos à saúde, como prevenir doenças, dar mais energia, fortalecer os ossos e melhorar a aparência da pele e dos cabelos. “Algumas facilitam o funcionamento do fígado e do intestino, reduzindo o inchaço e contribuindo para o emagrecimento”, afirma Mariana Nacarato, nutricionista (SP).

Existem diversos tipos de bebidas dessa categoria: shots, entregues em embalagens de 60 ml a 90 ml, chás prontos para consumo, sucos enriquecidos com vitaminas e minerais e as esportivas, que hidratam e repõem os nutrientes perdidos durante o exercício. “O segredo não é ingerir uma grande quantidade diária, mas, sim, adotar uma rotina de consumo. Tomar vários copos não significa que os benefícios virão rapidamente”, destaca Mariana.

Um copo nos intervalos entre as refeições principais está de bom tamanho – só tome cuidado com bebidas à base de cafeína, que podem prejudicar o sono. Para garantir que você não tem intolerância a algum componente do produto, consulte um especialista.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 315