Confira 3 atitudes simples para relaxar e manter a energia em alta no dia a dia

Texto Luiza Spina | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

ser feliz

Ter um hobby e brincar com animais de estimação ajudam 

a relaxar no dia a dia e ser mais feliz

Foto: Shutterstock

Tenha um hobby

Escolha algum que realmente goste — pintura, canto, crochê, fotografia — e se comprometa com ele. Encontre tempo na agenda e evite passar outras coisas na frente.

Ouça música

Faça uma seleção só com aquelas que dão vontade de sair cantando. Carregue-as em um pen drive. Nos momentos difíceis, ouça-as no último volume. É alegria na hora!

Interaja

Está mais do que provado que brincar de maneira positiva com um bichinho de estimação acalma e libera hormônios que nos fazem sentir bem

Revista Corpo a Corpo | Ed. 299