Saiba quais fatores você deve levar em conta na hora de escolher o colchão ideal

Texto Caroline Randmer | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

colchão

O colchão interfere muito no sono

Foto: Freeimages

Na hora de escolher os acessórios noturnos, teste-os para ter certeza de que se adaptam ao seu corpo: deite-se no colchão em vez de apalpá-lo com as mãos e priorize o conforto.

“Os duros exercem pressão sobre a pele e os músculos e prejudicam a circulação. Já os moles impedem que os grupos musculares suportem a coluna”, ensina Renata Federighi.

Aplique a mesma técnica quando for comprar o travesseiro. Vale lembrar que alguns modelos possuem proteção contra ácaros, fungos e bactérias. Outros ainda contam com tecnologia térmica, especial para quem transpira muito.

Revista Corpo a Corpo | Ed. 296