Confira 5 dicas para ajudar no funcionamento do metabolismo

Por Redação Corpo a Corpo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Alguns hábitos simples ajudam a acelerar o metabolismo Foto: Ela Dürst

5 dicas para acelerar o metabolismo:

1- Tome chá-verde depois da academia. Ele é capaz de facilitar a oxidação das gorduras.

2- Exercite-se mais. Tônus muscular é igual a metabolismo rápido e também eficiente.

3- Exponha-se ao sol. Ele é fonte de vitamina D, que ajuda a diminuir os quilos a mais.

4- Divirta-se. Gargalhar aumenta a velocidade do metabolismo e torra, de uma vez só, dez calorias.

5- Beba mais água. A desidratação diminui as reações químicas que permitem a queima de gorduras.

Revista Corpo a Corpo | Conteúdo extra ed. 307