Confira 5 dicas para ajudar no funcionamento do metabolismo
Por Redação Corpo a Corpo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar
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Alguns hábitos simples ajudam a acelerar o metabolismo Foto: Ela Dürst |
5 dicas para acelerar o metabolismo:
1- Tome chá-verde depois da academia. Ele é capaz de facilitar a oxidação das gorduras.
2- Exercite-se mais. Tônus muscular é igual a metabolismo rápido e também eficiente.
3- Exponha-se ao sol. Ele é fonte de vitamina D, que ajuda a diminuir os quilos a mais.
4- Divirta-se. Gargalhar aumenta a velocidade do metabolismo e torra, de uma vez só, dez calorias.
5- Beba mais água. A desidratação diminui as reações químicas que permitem a queima de gorduras.
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