Você fica o dia inteiro conectada, e quando vai dormir ainda leva o celular para a cama? Então, confira 3 razões para parar com essa prática já!

Por Redação Corpo a Corpo | Adaptação Rebecca Nogueira Cesar

Celular

Levar o celular para a cama prejudica o sono

Foto: Caio Mello

O celular, nosso companheiro indispensável pode prejudicar o descanso e a saúde. Leandro Teles, neurologista (SP), explica...

1. A luz emitida pelo aparelho impede a produção de melatonina — hormônio que induz ao sono. Recomenda-se diminuir a luminosidade uma hora antes de dormir.

2. Especialistas da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostraram que a exposição à radiação emitida pelo aparelho pode aumentar o risco de certos tipos de câncer cerebral.

3. Se mesmo quando desligado você escuta o alerta, pode ser que seu cérebro já esteja condicionado. Quer uma dica? Fique um dia inteiro sem o aparelho (faça isso durante o fim de semana para não atrapalhar).

Revista Corpo a Corpo | Ed. 309