Por Kadu Parga
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Kadu Parga |
Todos sabemos a importância da alimentação na atividade física. Sabemos que para conseguir praticar alguma atividade de uma forma eficiente devemos estar bem alimentados. Além da performance na atividade, a alimentação está ligada diretamente aos resultados que estão sendo procurados com a prática dessa atividade.
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Muitas pessoas acabam não sabendo o que comer, principalmente antes e depois de uma corrida, de uma aula de musculação ou qualquer outra ativididade. As refeições chamadas pré e pós treino são fundamentais para quem pratica
algum exercício.
