Nutrição
  Feliz no amor, triste na balança
Pesquisas comprovam que mulheres casadas ou em relacionamentos estáveis tendem a engordar mais do que as solteiras. Mas será que este é um caminho sem saída?

Cáren Nakashima e Livia Valim Foto: Fabio Mangabeira


De olho nos hábitos

Se a cabeça muda com um compromisso sério, o dia a dia, então, nem se fala. "Depois do casamento, cada fim de semana era na casa de uma pessoa para almoçar. Tinha de visitar cada padrinho, toda a família, e sempre com comida na mesa", relembra Rosa Maria da Silva, cantora, 34 anos, que aumentou 12 quilos na balança. Consciente do problema, ela já está tentando reverter o prejuízo. "Só parei de fingir que não enxergava os quilos a mais quando as pessoas começaram a comentar que eu tinha engordado", confessa. Além das visitas, tem os casais que aprendem a cozinhar e adoram a brincadeira - cada dia é um prato novo e irresistível.

O gasto calórico também costuma diminuir. Antes era preciso um deslocamento para o casal se encontrar. Agora, basta ir do quarto para a sala e da sala para a cozinha. O dinheiro que ia para a academia também pode ter destinos mais "importantes", como a reforma do banheiro ou aquela máquina de lavar nova. E dá para manter a forma sem bancar a chata e mudar toda a programação que o seu gato fez pra vocês? Fernanda Furmankiewicz, nutricionista da rede de academias Cia. Athletica (SP), jura que sim! Veja as sugestões dela:

 Quando for jantar fora ou fazer um jantarzinho em casa, prefira um prato leve e saboroso.

 Fale com jeitinho que os mimos que ele te dá não precisam ser de chocolate. Flores têm o mesmo efeito e não são de comer!

 Nunca coma a mesma quantidade que o seu amor. Ele provavelmente é maior que você e, certamente, tem o metabolismo mais acelerado.

 Na escolha dos programas, que tal fazer uma caminhada no parque ou na praia em vez de passar a tarde no cinema ou em um barzinho?

 É importante ter hobbies saudáveis, como praticar esportes. Escolha um que seu namorado também goste e aí vai ficar mais fácil .

 Se não forem viajar no fim de semana, não deixe de praticar esportes e não abuse de bebidas alcoólicas e petiscos calóricos.

Solteiras são mais magras?

Além daquela ideia de que mulher solteira precisa ficar mais bonita para conseguir alguém para chamar de seu, ter um namorado ou marido demanda tempo - tempo este que pode ser usado para ir à academia, por exemplo. Mulheres solteiras também costumam sair menos para jantar do que as comprometidas e podem apresentar um hábito que ajuda bastante a gastar calorias, o de sair para dançar.

"Existe uma construção social que diz que as mulheres têm de se manter bonitas e magras para ter um homem que se interesse por elas.Com os homens, isso não acontece. Eles paqueram a mulher mais bonita do mundo, não importa se são feios ou não", diz Eliana Moreira, psicóloga. A designer Tathiana Freitas Lemes, 28 anos, solteira, encontrou no término do namoro uma maneira de entrar em forma. "Passei a ir para a academia todos os dias, porque ali eu não pensava em nada", lembra Tathiana, que eliminou 10 quilos desde então e jura que quer se apaixonar de novo, mas nunca mais encontrar o peso perdido.

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