Conteúdo Extra
  Estique-se
Com esta série de alongamentos - elaborada por Adriano Lacerda, professor e coordenador da academia EcoFit Club (SP) -, você estará preparada para qualquer tipo de treino. Aposte!


1 Estenda a perna esquerda para trás e flexione a perna direita. Fique 10 segundos nesta posição, e troque de perna.

2 Com as pernas unidas e os joelhos esticados, tente alcançar a ponta de seus pés. Permaneça nesta posição por 20 segundos.

3 Ainda com as pernas unidas, dobre a direita para trás e segure-a, até que toque no glúteo. Segure por 10 segundos, e troque de perna.

PÁGINAS :: 1 | 2 | 3 | Próxima >>

Concurso Cultural :: ed 0
Concurso Cultural - Cuidando do Corpo
Conte Calorias :: ed 274 - 2011
Tentações do happy hour
Concurso Cultural :: ed 0
Concurso Cultural - Objeto de desejo J´adore Eau de Toilette

Edição 274 - 2011 | EXPEDIENTE
 
Promoções Culturais Corpo a Corpo
 
+ lidas do site
 
Make é Tudo :: ed 274 - 2011
Corrida contra o tempo
Fio Maravilha :: ed 274 - 2011
Xampu com sal? Sim, senhora!
Beleza :: ed 274 - 2011
Adiós pelos!
 
 

 
Blog da Redação
Orkut Corpo a Corpo
Facebook
Twitter
 
   
  Newsletter
  Nossas novidades sempre em primeira mão!
 
BUSCAR!
  favoritos    conheça Corpo a Corpo
 
 
 

Faça já a sua assinatura!

Corpo a Corpo

A revista completa de beleza

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

Dieta Já!
Conquiste o corpo que semprequis.

Assine por 1 ano
9x de R$ 9,20
Assine!
Outras ofertas!

Molde & Cia

Exclusiva como você.

Assine por 1 ano
11x de R$ 9,27
Assine!
Outras ofertas!

Viva Saúde

Pra viver mais e melhor

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

  ContentStuff - Sistema de Gerenciamento de Conteúdo - CMS