Conteúdo Extra
  Magra e disposta


Suco extrafresco

Calorias por porção: 89
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 porção

Ingredientes
 suco de 1 limão
 2 ramos de agrião
 1 raminho de hortelã
 1 col. (sopa) de mel
 1 fatia de melão
 ¾ copo (150 ml) de água

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

Suco tropical

Calorias por porção: 166
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 porção

Ingredientes
 suco de 1 laranja
 ½ beterraba
 1 xíc. (chá) de abacaxi picado
 ½ copo (100 ml) de água

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

 

Suco vitaminado

Calorias por porção: 75
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 porção

Ingredientes
 1 fatia de mamão
 ½ copo (100 ml) de água
 ½ copo de suco laranja
 1 folha alface
 1 col. (sopa) levedura de cerveja
 1 cenoura picada

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

 

Suco verde

Calorias por porção: 139
Tempo de preparo: 10 minutos
Rendimento: 1 porção

Ingredientes
 ½ copo (100 ml) de água
 ½ copo (100 ml) de suco laranja
 2 folhas agrião
 1 col. (sopa) de mel

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.

 


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