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  Prato Esperto


Não adianta submeter-se aos mais modernos tratamentos estéticos, se a mudança não for acompanhada de uma série de cuidados com a alimentação. "Os maus hábitos alimentares podem favorecer o aparecimento da celulite. Portanto, além de usar aparelhos que estimulem a síntese de colágeno - é importante manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes para ter um resultado ainda mais satisfatório", explica Isabel Jereissati, nutricionista da Clínica Espaço Laser (RJ).

A expert diz que evitar café, chá preto, refrigerante e bebidas alcoólicas é um grande avanço durante o período de tratamento, já que isso amenizará a retenção hídrica. "Frituras e carnes vermelhas são inimigos de um corpo em forma e é recomendável sempre beber muita água, especialmente nos dias do tratamento", alerta Isabel.

Quem está encarando um tratamento contra a flacidez deve ingerir nutrientes que atuem na síntese do colágeno. A gelatina e a aveia ajudam na firmeza da pele, assim como o salmão e a linhaça, ricos em ômega-3. "Eles deveriam se tornar essenciais ao nosso cardápio", alerta Isabel. Sem esquecer dos antioxidantes, que combatem radicais livres e, consequentemente, retardam o envelhecimento.
Dentre eles estão caju, laranja, limão, castanhas, amêndoas e avelã.
Serviço: Clínica Espaço Laser (21) 2540-5649, RJ

 


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