Nutrição
FAÇA A ESCOLHA CERTA
  sobremesa: saúde X prazer
Veja só que o creme geladinho nem sempre compromete a dieta

POR ISABELA LEAL


salada de frutas ½ banana-nanica + 1 fatia de abacaxi + 1 fatia de melão + ½ manga + suco de 1 laranja 283 cal. X sorvete de morango 1 bola (100g) 180 cal. você economiza 103 calorias!

Escolher um sorvete para complementar o almoço pode ser uma boa pedida, principalmente se for refrescante, como o de morango (os de chocolate, nozes e amendoim têm mais energia). Em compensação, curiosamente, uma taça de salada com cinco frutas pode representar mais calorias. No entanto, o que se deve ponderar aqui é o prazer e o objetivo que se quer alcançar, pois a primeira opção é sinônimo de deleite, já a segunda é nutritiva. Confira a seguir como você pode reduzir o valor energético das duas alternativas:

troca inteligente
menos 133 cal. Substituir a manga por maçã reduz 47 cal. No lugar do suco de laranja (86 cal.), vá de guaraná diet, que não contém calorias.

menos 50 cal.
Troque o sabor morango por 1 bola (100 g) de sorvete de limão

FOTOS: CARLOS BESSA / LOUÇAS UTILPLAST/ FONTE: DANIELA HUEB, ENDOCRINOLOGISTA DE RIBEIRÃO PRETO (SP)


Concurso Cultural :: ed 0
Concurso Cultural - Cuidando do Corpo
Nutrição :: ed 274 - 2011
Detetive da Dieta
Conte Calorias :: ed 274 - 2011
Tentações do happy hour

Edição 274 - 2011 | EXPEDIENTE
 
Promoções Culturais Corpo a Corpo
 
+ lidas do site
 
Make é Tudo :: ed 274 - 2011
Corrida contra o tempo
Fio Maravilha :: ed 274 - 2011
Xampu com sal? Sim, senhora!
Beleza :: ed 274 - 2011
Adiós pelos!
 
 

 
Blog da Redação
Orkut Corpo a Corpo
Facebook
Twitter
 
   
  Newsletter
  Nossas novidades sempre em primeira mão!
 
BUSCAR!
  favoritos    conheça Corpo a Corpo
 
 
 

Faça já a sua assinatura!

Corpo a Corpo

A revista completa de beleza

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

Dieta Já!
Conquiste o corpo que semprequis.

Assine por 1 ano
9x de R$ 9,20
Assine!
Outras ofertas!

Molde & Cia

Exclusiva como você.

Assine por 1 ano
11x de R$ 9,27
Assine!
Outras ofertas!

Viva Saúde

Pra viver mais e melhor

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

  ContentStuff - Sistema de Gerenciamento de Conteúdo - CMS