Nutrição
FAÇA A ESCOLHA CERTA
  atenção no couvert
Analisar as opções pode salvar a sua dieta. Informe-se sobre as calorias com o garçom

POR ISABELA LEAL


3 bolinhos de bacalhau (massa feita com lascas de bacalhau, batata cozida, sal, azeite, farinha e ovos) - 509 cal.

2 bruschettas (uma fatia de pão italiano, tomate, manjericão, azeite e queijo parmesão) - 262 cal. você economiza 247 calorias!!!

Sabe aquele delicioso bolinho de bacalhau, quentinho, feito na hora? Trata-se de uma bomba calórica! Além de ter ingredientes engordativos, as pequenas porções ainda são fritas. Mas se você não resiste a um petisco antes da refeição, há uma boa escolha (igualmente quentinha e feita na hora) que é muito gostosa: as bruschettas. Mesmo contendo pão e queijo, elas comprometem menos o seu regime. Confira aí ao lado como você pode reduzir as calorias nos dois casos...

troca inteligente

menos 68,3 cal.
As fatias de pão italiano fi cam mais magras se o parmesão for substituído por cubinhos de cebola.

menos 65 cal.
Consuma os bolinhos assados em vez de fritos. Basta pedir este modo de preparo no restaurante.

FOTOS: CARLOS BESSA / FONTE: ADRIANA KOBAYASHI, NUTRICIONISTA DA EQUILIBRIUM HEALTHY FOOD (SP) Agradecimentos ao Boteco São Bento, onde as fotos foram realizadas.

 



Concurso Cultural :: ed 0
Concurso Cultural - Cuidando do Corpo
Nutrição :: ed 274 - 2011
Detetive da Dieta
Conte Calorias :: ed 274 - 2011
Tentações do happy hour

Edição 274 - 2011 | EXPEDIENTE
 
Promoções Culturais Corpo a Corpo
 
+ lidas do site
 
Make é Tudo :: ed 274 - 2011
Corrida contra o tempo
Fio Maravilha :: ed 274 - 2011
Xampu com sal? Sim, senhora!
Beleza :: ed 274 - 2011
Adiós pelos!
 
 

 
Blog da Redação
Orkut Corpo a Corpo
Facebook
Twitter
 
   
  Newsletter
  Nossas novidades sempre em primeira mão!
 
BUSCAR!
  favoritos    conheça Corpo a Corpo
 
 
 

Faça já a sua assinatura!

Corpo a Corpo

A revista completa de beleza

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

Dieta Já!
Conquiste o corpo que semprequis.

Assine por 1 ano
9x de R$ 9,20
Assine!
Outras ofertas!

Molde & Cia

Exclusiva como você.

Assine por 1 ano
11x de R$ 9,27
Assine!
Outras ofertas!

Viva Saúde

Pra viver mais e melhor

Assine por 1 ano
10x de R$ 9,48
Assine!
Outras ofertas!

  ContentStuff - Sistema de Gerenciamento de Conteúdo - CMS