Nutrição
Coma na rua sem sair da dieta.

POR ISABELA LEAL


FOTOS: SÍMBOLO IMAGENS E DIVULGAÇÃO

FOTOS: SÍMBOLO IMAGENS E DIVULGAÇÃODurante as férias tenha sempre à mão barrinhas, frutas e até mesmo um bombom. Já que as diversões normalmente demoram o dia inteiro, é essencial se “abastecer” nos longos intervalos entre as refeições, para evitar os picos de fome e o exagero à mesa

dispense o chocolate
Tudo bem, a cobertura de cacau muda tudo, é uma delícia e fi ca difícil de resistir. Mas saiba que se dar a esse luxo pode custar um preço muito alto, que a balança aponta sem dó. Veja só...

GULOSEIMA SIMPLES COM CHOCOLATE DIFERENÇA ENTRE ELES
pão de mel 56 cal. 134 cal. 78 cal. equivale a uma barrinha de cereais
biscoito wafer 38 cal. 118 cal. equivale a 200 ml de suco de abacaxi com hortelã
amendoim 191 cal. 281 cal. equivale a 1 banana com 1 col. (sopa) de aveia
uva passa 72 cal. 232 cal. equivale a um sanduíche com 2 fatias de pão integral light, 2 fatias de blanquet de peru, 1 fatia de queijo minas frescal e 2 folhas de alface
mini-bomba 87 cal. 146 cal. equivale a uma tangerina grande
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