Saúde




Edição 273 - 2011


Eu só quero vitaminas - Antes de cair de boca nas pílulas, e ainda gritar aos quatro ventos que está fazendo isso em nome da saúde e da beleza, saiba a verdadeira história acerca desses produtos para você ficar vitaminada e poderosa, mas na medida ideal!



Edição 270 - 2011


Poder da mente: emagreça já! - Quer ficar livre da gula desenfreada e conquistar o corpo dos seus sonhos? aposte na reprogramação mental. Com técnicas simples, ela vai ajudá-la a pensar magro e a fazer as pazes com a balança, de uma vez por todas



Edição 268 - 2011


Desafio do manequim - Há quanto tempo aquele jeans na medida ideal está encostado no fundo do seu armário? Então se prepare para desfilá-lo novamente, e com mais classe do que nunca. A dieta do mês vai ajudá-la a apertar o cinto sem drama!



Edição 263 - 2010


O melhor bronzeado da sua vida - Ser eleita a musa do verão é mais fácil do que você imagina. Basta seguir as dicas certas de proteção solar para curtir os dias quentes mais linda do que nunca!



Edição 262 - 2010


Ritmo quente - A atriz Fernanda Souza revela que nunca teve um corpo tão definido e sequinho como tem agora, depois do treino pesado que lhe rendeu o prêmio de melhor dançarina da Dança dos Famosos 7.



Edição 258 - 06/2010


Ataque às manchas! As armas mais eficazes e potentes para eliminá-las definitivamente

Creatina: Sinal verde Saiba tudo sobre esse suplemento que promete aumentar os músculos

krankcycling A aula acaba com as gordurinhas, fortalece os braços e é uma delícia



Edição 257 - 2010


Sono de beleza - A noite pode (e deve!) ser aproveitada para cuidar da pele e dos cabelos. Então, antes de ir para a cama e desfrutar ao máximo dos benefícios dos cosméticos noturnos, confira algumas dicas que vão lhe garantir bons sonhos

Amigo da balança - Graças à preocupação cada vez maior com qualidade de vida, o óleo de amendoim vem conquistando muitas admiradoras. Também, pudera: supernutritivo, saudável e leve, ele ainda dá aquela forcinha para deixar você ainda mais bela (e magra)



Edição 256 - 2010


À prova de gravidade - Conheça as armas mais eficazes para combater a flacidez facial - não sem apelar para a cirurgia! Tratamentos estéticos, cosméticos e princípios ativos poderosos, exercícios e alimentos que ajudam a formar colágeno



Edição 255 - 2010


Apague os Vasinhos Eles incomodam tanto nas pernas como no rosto, mas há benefícios e tratamentos para eliminá-los de uma vez

SOS pele Conheça as novidades que combatem a acne, a oleosidade e o envelhecimento do rosto



Edição 254 - 2010


Alta proteção com antioxidantes Eles têm a função de defender as células do ataque dos radicais livres, inimigos produzidos pelo nosso próprio corpo. Saiba mais sobre esses ativos do bem e aprenda a usá-los em favor da sua saúde e beleza

Colágeno: o amigo do verão! Você sabia que existe um nutriente capaz de melhorar a aparência da pele, dos cabelos e das unhas, além de proteger o coração e ajudar a emagrecer? Descubra tudo sobre esse poderoso aliado e inclua-o já na sua dieta



Edição 252 - 2009


Massagem do seu jeito Descansar a mente, relaxar os músculos, tonificar o bumbum, reduzir a cintura, retocar o rosto... Pode apostar: seja qual for a sua meta, existe uma técnica que tem tudo a ver com ela!



Edição 248 - 2009


Vinho maravilha Ele previne o envelhecimento, trata a pele e o cabelo, melhora a circulação e desintoxica os tecidos. Baco, deus do vinho, ficaria orgulhoso com tanta versatilidade!



Edição 247 - 2009


Sempre linda O dermatologista Ademir Jr. ensina a cuidar da pele negra

O bom das sementes



Edição 246 - 2009


Afogando as mágoas na geladeira - Solidão, estresse, ansiedade. Não faltam casos de mulheres que encontram na comida a suposta solução para seus problemas emocionais. Mas cuidado! Além de não durar muito, o prazer de comer pode se transformar num outro pesadelo

quer emagrecer? aposte nas frutas - Recheie sua fruteira, em casa e no trabalho, e prepare-se para dar adeus a até 3 kg em cinco dias! Secar assim, rápido, nunca foi tão gostoso e saudável...



Edição 245 - 2009


Emagreça a jato - Uma nova classe de emagrecedores está pintando no ar. Não se trata do uso de nenhuma pílula, mas de sprays que ajudam a controlar a ansiedade e diminuem a vontade incontrolável de comer. Basta uma borrifada e...

Sarada sem esforço - Segura e solta. Com apenas estes dois movimentos é possível conquistar um corpo bem torneado, sem o estafante vai-e-vem da musculação. Você só precisa suportar o seu próprio peso durante alguns segundos. acha que consegue?



Edição 244 - 2009


Dieta - malhação = 5 kg a menos em um mês + corpo sarado - Se você não entendeu a equação acima, prepare-se para ter o que sempre sonhou: um programa alimentar na medida, que vai fazê-la secar e, consequentemente, esculpir suas curvas sem precisar "malhar feito uma louca". É ou não um desejo antigo?

Matemática magrinha - economize até 600 calorias sem dieta! - Ajusta daqui, substitui ali... Alguns truques espertos podem fazer com que seu prato fique bem levinho. E o melhor é que você não vai precisar renunciar a todos os prazeres para emagrecer

Um dia tudo...no outro nada - Hoje você come de tudo, amanhã, praticamente, nada. Essa é a base da dieta que virou febre nos Estados Unidos. A Alternate Day Fasting já tem animado gordinhas e gordinhos no Brasil também. Você está nesse grupo? Calma, lá! Conheça os pontos positivos e negativos dessa história antes de testá-la



Edição 243 - 2009


Acredite! você pode emagrecer - A hipnose e a programação neurolinguística são as novidades da vez para a perda de peso. Saiba como as técnicas podem ajudar a mandar embora aqueles teimosos quilinhos extras

De volta para a academia - Você passou semanas, meses, anos sem malhar? Isso não é desculpa para deixar os exercícios de lado para sempre. Claro que não dá para voltar no mesmo ritmo de antigamente, mas com alguns ajustes, e seguindo as recomendações dos especialistas, é possível retornar aos treinos logo, logo!

Virada radical com mate - Após os abusos cometidos nas férias e no Carnaval, agora é hora de colocar o organismo em ordem para dar aquela melhorada no shape. E quem vai ajudá-la nesta mudança de hábito será o chá-mate. Ele vai mandar para o espaço as toxinas e as gordurinhas do seu corpo, além de dar o maior pique



Edição 242 - 2009


Afine 2cm e perca 4kg em 15 dias - Com a Dieta do Shake e os tratamentos estéticos de última geração, você estará pronta para desfilar linda e maravilhosa na avenida

Dieta gelaaada! - Sorvete todos os dias e 1,5 kg a menos na balança, por semana. Parece impossível? Acredite: se souber incorporar esta delícia à sua dieta, dá, sim, para eliminar os quilinhos extras, sem passar vontade

Entre no ritmo, sem balanço - Exercícios para combater a flacidez a liberam para cair no samba, sem medo de ser feliz

Saúde será em cápsulas? - No embalo de promessas mirabolantes para conquistar ganho de energia ou benefícios estéticos sem esforço, muita gente tem abusado dos suplementos nutricionais, sem levar em conta os seus riscos ao organismo



Edição 241 - 2009


Look Novo A roupa certa, o melhor make e o corte de cabelo adequado podem transformar o seu visual - e, acredite, a sua vida também. Conheça quatro leitoras que, com pequenas mudanças, ficaram muito mais lindas

7 Passos para alcançar o equilibrio em 2010Está se sentindo em uma maratona, pronta para entrar em ebulição a qualquer momento? Respire fundo, leia esta reportagem e descubra que viver em harmonia é possível, sim!

Com o peixe dentro d'água Cansou de ficar no seco só olhando a galera se divertir na água? Mergulhe nessa você também! Surfe, wakeboard, esqui... Com algumas aulinhas básicas já dá para aproveitar os benefícios e as delícias do esporte aquático que mais a atrai

Dieta dos Signos Há quem acredite que tudo na vida sofre a influência dos astros a personalidade, o visual, o guarda-roupa e os hábitos nutricionais. Sendo assim, conheça os tipos de alimentos que estão em sintonia e em desarmonia com a sua vibração astral

Revelamos tudo o que você precisa para espelhar a sua Estrela Favorita Elas são lindas, famosas, impecáveis! Mas não pense que a genética por si só basta para exibir um visual tão perfeito. As beldades tomam um supercuidado com o cabelo, a pele, os dentes, o corpo, as unhas, as mãos, os pés...Vamos ver o é preciso para ficar parecida com elas?

Tem maionese na dieta! Pesquisas demonstram que iniciar uma refeição pela salada com maionese proporciona saciedade, o que resulta em menor ingestão calórica. Acredite: dá para perder um quilo por semana, sem deixar essa cremosa tentação de lado



Edição 240 - 2008


Dieta de verão - Você anda pensando em aposentar o biquíni e comprar algo mais recatado para os dias de sol? Calma! Ainda pode conquistar um corpo mais sequinho nesta temporada, com este programa que promete ajudá-la a eliminar 3 kg em duas semanas. Querer é poder, acredite!

Lipo em cápsulas - Não há pecado em querer exibir a silhueta enxuta e uma barriga sequinha, mas a busca pelo corpo perfeito, em tempo recorde, leva muita gente a recorrer às chamadas "pílulas milagrosas". O que há por trás dessas fórmulas?

Pote de sol -Os autobronzeadores ganharam destaque na vida das brasileiras, que amam exibir a morenice do verão o ano inteiro. Diferente do bronze conseguido através do astro rei, que dá a cor, mas provoca danos à saúde, como envelhecimento precoce e até câncer de pele, os cosméticos são totalmente seguros e eficazes



Edição 239 - 2008


Irresistível vilão - Conheça os males que o açúcar pode ocasionar à sua saúde e as alternativas a essa doce tentação

Mimos para o corpo e a alma - Um roteiro com os melhores spas brasileiros, para relaxar e recuperar as energias



Edição 237 - 2008


BBB da alimenatação - Conheça os principais erros cometidos por quatro mulheres, com estilos de vida diferentes, e aprenda a não repeti-los

Poderoso gergelim - As pequeninas (mas potentes) sementes são fundamentais para quem quer dar aquele gás na perda de peso e ainda ganhar saúde



Edição 236 - Julho/2008


Dieta das nações - Enxugue 4 kg em um mês sem abrir mão da culinária japonesa, italiana, brasileira e portuguesa



Edição 235 - Julho/2008


COISAS DA GENÉTICA- Descubra como a interação entre genes e alimentos pode ser a chave para emagrecer e viver melhor



Edição 234 - Junho/2008


DIETA DOS CRUS- Siga um cardápio à base de alimentos in natura e extermine 6 kg em 1 mês

GORDURA QUE EMAGRECE- Inclua o óleo de coco no seu cardápio e enxugue 3 kg por semana



Edição 233 - Maio/2008


A DIETA DO PH- O equilíbrio entre substâncias ácidas e alcalinas é a base da proposta que detona 8 kg em 1 mês.

MANIA DE SER NATURAL- Aprenda o que é ortorexia, um distúrbio de quem tem obsessão pelo estilo de vida natural.



Edição 232 - Abril/2008


A dieta que é a sua cara - Cardápios que secam até 2 kg por semana sem fazer você sofrer

Colonterapia para beleza - Saiba como é feita a lavagem intestinal e os benefícios que traz.

Risco de ficar gorda - Vire o jogo, mesmo sendo uma candidata à obesidade.



Edição 229 - Janeiro/2008


FÉRIAS LEVINHAS - Uma seleção de petiscos que não vão comprometer as suas curvas.

ESSE PÃO É MAGRO MESMO? - O que é preciso avaliar antes de acreditar no rótulo dos alimentos.



Edição 227 - Novembro/2007


SÓ UM LANCHE... - Comendo sanduíche no almoço dá para emagrecer até 3 kg por semana. Veja nossas 7 receitas.

LINHAÇA PARA AFINAR Tudo sobre essa semente rica em fibras, que faz um bem enorme e ajuda a reduzir a fome.



Edição 226 - Outubro/2007


REGIME AO CONTRÁRIO- Você fecha a boca, mas não vê o resultado na balança? Isso pode ser culpa de um plano alimentar errado.



Edição 224 - Agosto/2007


DIETA À PROVA DE BALANÇA - Confira o cardápio que garante resultados para ontem e outro que ajuda a manter o peso. A meta é secar 4 kg em 10 dias



Edição 223 - Julho/2007


FINALMENTE MAGRA- Três leitoras contam como foi o desafio de emagrecer muito, sem remédio, cirurgia ou atitudes extremas. Confira!

HORMÔNIOS X PESO- Você dá um duro danado, sua a camiseta, controla a boca e não afina? Pode ser alguma alteração hormonal.



Edição 222 - Junho/2007


OH, DÚVIDA CRUEL! - Esclarecemos os impasses de alimentos polêmicos. Aproveite!



Edição 221 - Maio/2007


MENOS 600 CALORIAS - Treinos aeróbicos para fazer no conforto do lar e ter resultados tão bons quanto na academia.

SONINHO BOM - Dormir bem melhora o humor e ajuda a manter o peso. Aqui, dicas para descansar com qualidade.



Edição 220 - Abril/2007


DIETA PARA AFINAR A JATO - Conheça o regime do médico das estrelas de Hollywood para secar até 4 kg em 14 dias e ainda prevenir o envelhecimento.



Edição 219 - Março/2007


DIETA DAS 3 HORAS - Comer em certos intervalos de tempo é uma regra que todo mundo sabe, mas, de fato, não segue. E esse é o segredo para perder até 1 kg por semana.



Edição 218 - Fevereiro/2007


SALVE VOCÊ! - O início de um ano é ideal para reciclar idéias e hábitos. Um bom começo para essa transformação pode ser valorizar suas fontes de prazer. Veja como.

SÓ CARA DE GORDO - Já que não dá para ser feliz sem guloseimas, listamos doces e salgados que enchem os olhos e não acabam com a sua dieta.



edição 217 - Janeiro/2007


PORQUE VOCÊ ANDA INCHADA? - As verdades, os mitos e dicas sobre esse mal que afeta (e irrita!) grande parte das mulheres.



Edição 216 - Dezembro/2006


DIABETES À VISTA - É possível prevenir e controlar o mal com hábitos alimentares saudáveis

PRAIA PERMITIDA - Uma nutricionista analisa o que a galera belisca enquanto se bronzeia.

SABOTADORES DA DIETA - Maneiras práticas de driblar situações engordativas, como festas e reuniões.



Edição 215 - Novembro/2006


CELULITE, FUI! - Atitudes simples e supereficazes que amenizam bastante o visual 'casca de laranja'.

DIETA PRÓ-VERÃO - Aqui tem um cardápio especial para você secar 2 kg em 7 dias e sem perder a energia.

MULHER DE FASES - Com soja você fica melhor preparada para enfrentar a primeira menstruação, a gravidez e a menopausa.



Edição 214 - Outubro/2006


MAGRA JÁ SEM ESFORÇO - Terapias alternativas ajudam a perder peso sem ter que suar tanto ou fazer regime radical.

RELAX, BABY! - Para sobreviver à rotina puxada é preciso ter calma e serenidade. A gente ensina a chegar lá.

SOJA É ENERGIA - Inclua o grão no seu prato e ganhe mais pique para enfrentar o corre-corre diário.



Edição 213 - Setembro/2006


Soja: Amiga do peito - Esse grão é uma importante arma na luta contra o câncer de mama. Entenda por quê.



Edição 212 - Agosto/06


Bandejão light - A nutricionista Gabriella Guerrero analisa o almoço da leitora Aline Paulino.

Magra para sempre - Perder peso é fácil, difícil é manter-se fina. Para conseguir, leia nossas dicas.



Edição 211 - Julho de 2006


CONFESSO QUE COMI... - Especialistas comentam os hábitos alimentares de quem lê Corpo a Corpo.

TPM? QUE TPM? - Mude seu cardápio e sinta o prazer de acabar com a tensão pré-menstrual.



Edição 210 - Junho de 2006


8 ERROS QUE DETONAM A SUA DIETA - Fazer as refeições com pressa, ficar em jejum... Veja o que atrapalha e salve o seu regime.

CINEMA LIGHT - A nutricionista Ana Nonato fez uma blitz nos petiscos de um casal na hora da sessão.

DIETA DO AMOR - A nova onda dos consultórios é o menu baseado nas diferenças entre homens e mulheres

PRÁTICA, MAGRA, SABOROSA. É SOJA! - Explore esse grão - um bálsamo para a saúde e a beleza - com as nossas receitas light.



Edição 209 - Maio/2006


DE BEM COM O SEU CORAÇÃO - Uma boa alimentação previne problemas cardíacos. Lance mão desse recurso.

QUANTO MAIS COMPLEXO, MELHOR - Aumente o consumo dos carboidratos integrais e diminua o dos simples e emagreça já!

SOBREMESA LIBERADA - Veja algumas regrinhas simples que deixam os doces mais leves e delicie-se sem riscos.



Edição 208 - Abril/2006


A BOA DOS ORGÂNICOS - Esses produtos, que estão em alta, são bem mais saudáveis

FIQUE MAGRA PARA SEMPRE - Três ex-gordinhas contam como permanecem fininhas há anos.

GORDURA, SIM! - Basta escolher os itens certos e tirar bom proveito deles



Edição 207 - Março/2006


SOJA DE CARA NOVA - Conheça a versão prática recém-lançada desse grão e seus benefícios para a sua saúde e beleza.

ALMOÇO EXECUTIVO E LIGHT! - Dá para comer na rua todo dia e secar até 4 kg por mês se você escolher os pratos mais leves dos restaurantes.

SUPERMERCADO MAGRO - Fomos às compras com uma leitora, que comia muito errado e queria emagrecer e ter uma vida mais saudável.



Edição 206 - Fevereiro/2006


ASSALTE (CERTO) A GELADEIRA - Conheça o plano que vai te ajudar a escolher o prato ideal para comer à noite e emagrecer 3 kg em 14 dias.

MARIA-VAI-COM-AS-OUTRAS - Veja como acompanhar o namorado, as amigas e os filhos (ou sobrinhos) à mesa sem cair nos exageros.


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